Musculation
Comment la musculation peut aider à perdre du poids ?
Fini, la fringale ! Le régime musculation permet de manger à sa faim, et surtout de maintenir la perte de poids bien après la fin de la diète.
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Ski
Bien choisir les cours de ski pour son enfant
A quel âge commencer, quel type de cours choisir, avec quel matériel… Voici les réponses à toutes les questions que l’on se pose au moment d’initier son enfant à la pratique du ski ou du snowboard !
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Running
Tapis de course : comment s’entraîner au chaud ?
Quand il fait froid, quand il pleut ou que les conditions sont difficiles, le tapis de course a un avantage non négligeable : il s’utilise en intérieur. Évidemment, courir sur un tapis et courir dehors n’est pas la même chose : en extérieur, le sol bouge, et vous devez vous propulser vers l’avant ce qui fait davantage travailler votre corps. Pour autant, outre les meilleures conditions climatiques, le tapis de course permet non seulement d’aller plus vite, mais aussi d’être plus régulier dans son entraînement. De fait, que vous soyez un sportif confirmé ou un débutant, le tapis de course peut être tout aussi efficace, à condition de bien l’utiliser
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Running
Comment améliorer sa foulée de course ?
Vous aimez courir, mais vous n’êtes pas certain de votre technique ? Quel que soit votre niveau, que vous couriez tous les jours ou tous les mois, une bonne foulée est essentielle à la fois pour améliorer vos performances et pour prendre plus du plaisir au running. En effet, contrairement à ce que l’on pourrait croire, courir n’est pas quelque chose d’inné : il est donc important d’apprendre le bon geste de base qui, au fur et à mesure de votre entraînement, s’adaptera à votre pratique.
Natation
Quels sont les muscles sollicités en crawl ?
Vous souhaitez commencer à vous muscler et vous avez choisi le crawl ? Vous avez bien fait ! La natation est un des meilleurs sports pour travailler son corps car elle permet de solliciter la plupart des muscles de votre corps en même temps que d’avoir des effets très bénéfiques sur votre santé. Ceci est vrai quel que soit votre morphologie ou votre niveau. Dans l’ensemble des quatre nages les plus importantes, le crawl est probablement à la fois la plus connue, la plus économique et la plus rapide. Elle permet un travail musculaire très complet.
Vélo
Comment optimiser votre position sur un vélo ?
Vous avez choisi le modèle de votre vélo et vous êtes prêts à partir sur les routes ? Pour plus de confort et de performance, il est important de bien connaître les positions à prendre sur votre vélo. En effet, être bien installé sur son vélo est indispensable que ce soit pour ne pas vous blesser, pour acquérir de la vitesse ou tout simplement pour passer un moment agréable lors de vos balades. Une bonne position passe ainsi par quelques réglages simples que nous vous détaillons ci-dessous.
Ski
Quel équipement choisir pour rester bien au chaud sur les pistes de ski ?
Tous les conseils pour choisir au mieux vos vêtements de ski.
Basket
Quels sont les différents postes au basket ?
Toutes les informations pour mieux connaître les postes au basket.
Handball
Handball : comment bien choisir ses équipements ?
Le choix de l'équipement est crucial dans l'exercice d'un sport. Ce guide vous aidera à choisir le meilleur pour le handball.
Actualités
Et les projets « coup de coeur » de L’Équipe sont… (4/4)
Découvrez les 2 dernières vidéos diffusées cette semaine sur L’Equipe 21 des projets « coup de cœur L’Equipe » du Skicross Pyrénées Team & de Charles Cazaux ! (4/4)
Football
Le test #WeLoveFootball de la Puma evoPOWER réalisé par PKFoot
Elle a fait ses preuves lors du mondial brésilien, la puma evoPOWER est disponible dans tous les Intersport de France, et pour vous, on a réalisé, en partenariat avec PKFoot, le test de cette chaussure portée par d'innombrables stars du ballon rond tels que Mario Balotelli, Cesc Fabregas ou bien Olivier Giroud !
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Et les projets « coup de coeur » de L’Équipe sont… (3/4)
Découvrez les 2 nouvelles vidéos diffusées cette semaine sur L’Equipe 21 des projets « coup de cœur L’Equipe » de Constance Gerbouin & Sofiane Selmouli ! (3/4)
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Découvrez les 2 nouvelles vidéos diffusées cette semaine sur L’Equipe 21 des projets « coup de cœur L’Equipe » des clubs de Montpellier Water-Polo & Villeneuve d’Ascq Foot-Fauteuil !
Rugby
Le Rugby, qu’est-ce que c’est ?
Rugby : sport qui oppose deux équipes de 15 joueurs et ou il faut poser un ballon ovale, joué au pied ou à la main, derrière la ligne de but de l'adversaire ou le faire passer entre les poteaux de but.
